熱を外へ出しましょう

梅雨の中休みで天気はいいですが急に夏らしい暑さになりましたね。毎年のように猛暑になると言われていますが、今年はいつも以上に猛暑という言葉が使われています。暑さ対策は大丈夫ですか?

 

人は皮膚からを出して蒸発させることで体内の余分な熱を下げています。梅雨の時期は湿度が高く吹き出す汗がなかなか蒸発してくれません。しかしその蒸発しない汗を残しては熱は思うように下がりません。流れる汗はタオルで拭き取り、皮膚から出てくる汗をうちわや扇風機などを使ってしっかり蒸発させましょう。

 

エアコンで涼むように外から冷やすのも便利で必要なことですが、そればかりに頼ると汗をかきにくくなって体温を下げる能力が低下してしまいうまく体温調節ができなくなるかもしれません。

汗もかくようにして体内から熱を出すという体の機能を保つために扇風機なども使いましょう!

 

 

整体、骨盤調整、ストレッチ

予約優先制

0742-31-6443