9月になりました

夏休みが終わって学生の方はもちろん、家族みなさんも日常生活のリズムが変わるころですね。

9月に入ってもまだまだ日中は暑く日差しも強いですが夜になると涼しくなってきています。

今までと同じように半袖Tシャツで過ごしていても寒くはないでしょうが、触ってみると意外と腕や脚は冷えていたりします。体が冷えると筋肉の伸縮や関節の動きはスムーズにいかず、急な動作をした時にはイメージ通りの動きについていけなくて関節や筋肉を痛めてしまうということが起こります。

体は涼しくて気持ちいいと思う以上に冷えているかもしれません。シャワーから入浴に短パンから長ズボンに履き替えるだけでも体の冷え方は全然変わってきますので心がけてみてください。

これからは台風が近づくことも多くなります。気温や湿度の変化にも注意して着る物や体を動かすことで体調管理していきましょう。

 

体の痛みや不調がありましたらいつでもご相談ください。

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